Uutiset ja tapahtumat Tapahtumakalenteri

marraskuu 2016

Tapahtumat

Avoin kahvila

Tapanilan asemalla, osoitteessa Tilkantori 12, maanantaisin klo 16.00 – 17.30.

Aikavälillä 10.10. – 21.11.2016

21.11 kahvilassa joululauluja ja joulupurtavaa tarjolla!

Pikku Huopalahden asukastalo Tapanilan asema ja Meilahden seurakunta järjestävät kaikille avoimen kahvilan kuutena maanantaina syksyllä 2016. Kahvila on tarkoitettu lähialueen asukkaille rentoon yhdessäoloon ja kohtaamiseen. Lämpimästi tervetuloa!

Terveisin,

Leena asukastalolta & Henkka kirkolta.

 coffee

Tapahtumat

                                                     Nauruklubi

Pikku Huopalahden Asukastalolla Naurujoogaa

neljänä torstaina kl. 18 - 19

     EEHEHEHEEE JESSS!!

Haluatko NAURAA sydämesi kyllyydestä? Onko elämä vienyt ilon mennessään ja nauru kuihtunut kuin kukat näin syksyllä!
On aika palauttaa ILO elämääsi! Teemme sen helposti yhdessä!

ELÄMÄ JA SYKSY ON YLLÄTTÄVÄN HAUSKA, ILOINEN JA TÄYNNÄ NAURUA!!!
Pikku Huopalahden asukastalo (Tapanilan Asema) ratkeaa riemusta jälleen aina torstaisin!! Tule mukaan heittäytymään kohti iloisempaa kevättä!

Kyseessä on siis tunnin NAURUJOOGA sessio
klo 18-19

TO 3.11
TO 10.11
TO 17.11
TO 24.11



Anna tunti elämästäsi ILON AKTIVOINTIIN, on ihan parasta mitä voit itsellesi tehdä!! Aktivoi naurusi. Aktivoi positiivinen elämä!
TIESITKÖ? NAURU tarttuu ihan samalla tavalla kuin haukotus peilisolujen ansiosta. Myös kaikki tunnetilat tarttuu.
Torstaisin Nauru ja ilo tarttuvat niin, että koko Asukastalo raikaa!

Nauru on tutkitusti tehokas tapa voida hyvin. Kun nauramme, aivoista vapautuu hyvänolonhormoneja endorfiinejä ja tekee olomme kevyeksi ja ONNELLISEKSI!!  Keuhkot puhdistuu, aineenvaihdunta lisääntyy ja sisäelimet saavat kauan kaivattua sisäistä hölkkää. Hehe  :D
Nauru vahvistaa myös immunoglobuliini A:n tasoa, joka  VAHVISTAA puolustusjärjestelmäämme.Nauramme itsemme terveeksi, hyvinvoivaksi ja onnelliseksi ;)

Nauru myös vapauttaa, ryhmäyttää ja saa aikaan yhteenkuuluvuuden tunteen.
Naurujooga on saanut alkunsa Intiasta lääkäri Madan Kataria kehittelemänä vuonna 1995.
Se sisältää naurua aktivoivia harjoituksia, syvähengitystä ja leikkimielisyyttä.

Et tarvi mitään aikaisempaa kokemusta mistään hehe :D
Ota mukaan oma alusta ja juomapullo, vaatteet jossa on hyvä liikkua. Naurujooga ei sisällä mitään joogisia hankalia asentoja, pääasiassa vain nauramme, hengitämme, venyttelemme ja irrottelemme. Nauramme itsemme notkeaksi ;) Hihihiii

Emmekä pakota mitään, emmekä ketään, emme väkisin väännä. Ei ole pakko nauraa, koska sehän ei naurata ketään. :D Hehe. Vapaus on ainoa tie todelliseen iloon ja kun ohjaaja saa porukan rennoksi nauru tapahtuu kuin itsestään ja sehän ei meinaa sitten loppua.

KANSSA HEKOTTELIJANA on
Henna Länsipää, sertifioutu Naurujoogakouluttaja ja ohjaaja
Valmentaja, juontaja ja Natural High Healing Festivaalin pääjärjestäjä.
Ohjaamassa mukana ovat myös
Henna's Laughter Familyläiset, kaikki ihan loistavia Sertifioituja Naurujoogaohjaajia, jotka kaikki ovat käyneet viikonloppu naurulle koulutuksen.

TULE MUKAAN!!
ANTAA NAURUN VIRRATA, ILON VIRRATA,
Olkoon onnellisuus vahvistuva voimavaramme!


AI NIIN:

Ilta on ilmainen. Jos tuntuu, että haluat kannustaa, kannattaa meitä - On ovensuussa lipas, jonne voit sujauttaa haluamasi summan! ♥


TULOSSA:
NEXT LEVEL Naurujoogaohjaajien Jatkokoulutus.
18 -21.11.2016 Villa Vanha Passi, Karjalohja
VAIN Naurujoogaohjaajille.

Seuraava Viikonloppu Naurulle - Ohjaajuuden peruskoulutus on keväällä 2017
Voit seurata koulutuksia ja muuta hauskaa
www.facebook.com/naurujoogaohjaaja

 

tiedustelut myös:

Pikku Huopalahden Asukastalo – Tapanilan asema

Tilkantori 12, 00300 Helsinki p.050 562 8858

asukastalo@pikkuhuopalahti.fi

Tapahtumat

Vintturin joulu 2010 599

                                                                                                                           

Relaa Asukastalolla!

Vähän lempeästi avataan kehoa, venytellään, hengitellään…koko kehoa ja mieltä rentoutellaan, mukavasti alustalla maaten, viltin alla lämpimässä.

Kehoa avaavia liikkeitä, venytyksiä, kehorentoutusta, mielikuvaohjausta, hiljentymistä, lepoa

Tule päästämään irti yrittämisestä, anna tilaa itsellesi ja relaa!

 

Maksuton.

ti 20.12 klo 13.30-14.30

 

Tammi- ja helmikuussa:

Maanantaisin 17.15 - 18.15

Keskiviikkoisin 14.00-15.00

 

Ke 11.1 klo 14.00 - 15.00

Ke 18.1 klo 14.00-15.00

Ma 23.1 klo 17.15-18.15

Ke 25.1 klo 14.00-15.00

Ma 30.1 klo 17.15-18.15

Ke 1.2 klo14.00-15.00

Ma 6.2 klo 17.15-18.15

Ke 8.2 klo 14.00-15.00

Ma 13.2 klo 17.15-18.15

Ke 15.1 klo 14.00-15.00

Ma 20.2 klo 17.15-18.15

Ke 22.2 klo 14.00-15.00


Ennakkoilmoittautuminen, paikkoja rajoitetusti.

Tiedustelut:

Pikku Huopalahden Asukastalo, Tilkantori 12, 00300 Helsinki

Leena Jokinen

p.050 562 8858, asukastalo@pikkuhuopalahti.fi

ota mukaan oma alusta ja peite!

Tapahtumat

Martin näyttelykuva 2 marraskuu 2016

ART exhibition

BAR-BAAR Antro

by  MEKELE

16.11 – 09.12.16

Asukastalon aukioloaikoina

www.pikkuhuopalahti.fi

 

Pikku Huopalahden asukastalo – Tapanilan asema

Tilkantori 12, 00300 Helsinki

p. 050 562 8858

asukastalo@pikkuhuopalahti.fi

 

Yhteydenotot ja myynti 

040 7717979