Uutiset ja tapahtumat Tapahtumakalenteri

maaliskuu 16

maalis
16
Tapahtumat

mittumaari.jpgKevät tuoksuu jo :) Tutkitaanko kuinka olemme lannoittaneet itsemme? Ravintoterapeutti Miia Inkeroinen Nutrimialta MinnApussa.

Ravintoainemittauksia halukkaille 16.3. klo 12-17.30 ja hyvinvointiluento klo 18.00

Ravintoanalyysin avulla saat arvokasta tietoa siitä mitä kehosi sisältää ja millaisia korjaustoimenpiteitä sinun kannattaisi tehdä ruokavalioosi. Menetelmä on nopea, kivuton ja edullinen. Analyysissä saadaan tietoa kehon tilasta kolmeltatoista eri osa-alueelta:

Sydän ja verisuonet

Ruoansulatus

Aivot ja keskushermosto

Luun mineraalitiheys

Kivennäisaineet

Vitamiinit

Aminohapot

Koentsyymit

Immuunijärjestelmä

Haitalliset aineet

Raskasmetallit

Fyysinen perustaso

Iho

 

Ravintoainemittaus tehdään Health Concept Analyzer –laitteella, josta saat paljon tietoa elimistösi toiminnasta vitamiini- ja hivenainetasojen lisäksi. Laitteesta lisätietoa minnapu.fi-sivuilla.

Koko mittauksen hinta 60 € (norm. 80 €) , kesto n. 30min - ilmoittauduthan ennakkoon.

Ilmoittautuminen info at minnapu.fi / 040 589 5161

Tapahtumat

Pikku-Huopalahti_syksy2016.jpgHelsingin Lastenliiton järjestämät muskari- ja jumppakerhot alkavat viikolla 35 Pikku-Huopalahden nuorisotalon tiloissa.

Muskari- ja jumppakerhoissa harrastetaan ja tutustutaan musiikin ja liikunnan maailmaan mukavan tekemisen ja yhdessä oppimisen kautta.

Kerhoihin mahtuu vielä mukaan - ilmoittautumaan pääset täältä: www.lastenliitto.fi/yhdistykset/helsinki/kerhot

Tapahtumat

IMG 0708

Asukastalolla hiljennytään heartfulness meditaation parissa maanantai – iltaisin klo 18 aina 18.4 asti

Meditaatiota on harjoitettu tuhansia vuosia ja sen hyödyistä on paljon tietoa. Heartfulness tarjoaa yksinkertaisen ja käytännönläheisen tavan oppia rentoutumaan ja tavoittamaan yhteys omaan sisäiseen itseen, sydämessä olevaan valon lähteeseen. Kolmen Heartfulness kerran jälkeen voit jatkaa itsenäisesti tai ryhmässä syventyen raja –joogan luonnolliseen polkuun Sahaj Margiin.

Hiljentyminen kestää noin tunnin. Ennakkoilmoittautumisia, valmisteluja, pukeutumista jne. ei tarvita. Vapaa pääsy. Tule sellaisena kuin olet. Pääsiäismaanantaina pidämme taukoa. Lisätietoja menetelmästä www.hearfulness.org, www.sahajmarg.org

 

Tiedustelut:

Ryhmän vetäjä Helka Moilanen p. 040 351 3474

 

Pikku Huopalahden asukastalo - Tapanilan asema

Tilkantori 12, 00300 Helsinki

p. 050 562 8858

asukastalo@pikkuhuopalahti.fi

Tapahtumat

Nauruklubi

Kevät ja NAURU! Paras yhdistelmä! Jos elämä on vienyt suupielesi alaspäin - on aika tehdä jotain hauskaa, piristävää ja aktivoivaa!! JES!!

KOKO KEVÄT ON YLLÄTTÄVÄN HAUSKA JA ILOINEN JA TÄYNNÄ NAURUA!!! Mahtavaa!
Pikkuhuopalahden asukastalo ratkeaa riemusta jälleen aina torstaisin!! Tule mukaan heittäytymään kohti iloisempaa kevättä!

Kyseessä on siis tunnin NAURUJOOGA sessio
klo 17.30-18.45!!

To 3.3
To 10.3
(2 vko väli)
To 31.3
To 7.4

Anna tunti elämästäsi ILON AKTIVOINTIIN, on ihan parasta mitä voit itsellsi tehdä!! Aktivoi naurusi. Aktivoi positiivinen elämä!

TIESITKÖ? NAURU tarttuu ihan samalla tavalla kuin haukotus peilisolujen ansiosta. Myös kaikki tunnetilat tarttuu.

Torstaisin Nauru ja ilo tarttuvat niin, että koko Asukastalo raikaa! Nauru on tutkitusti tehokas tapa voida hyvin. Kun nauramme, aivoista vapautuu hyvänolon hormoneja endorfiinejä ja tekee olomme kevyeksi ja ONNELLISEKSI!! Keuhkot puhdistuu, aineenvaihdunta lisääntyy ja sisäelimet saavat kauan kaivattua sisäistä hölkkää. Hehe :D

Nauru vahvistaa myös immunoglobuliini A:n tasoa, joka VAHVISTAA puolustusjärjestelmäämme.Nauramme itsemme terveeksi, hyvinvoivaksi ja onnelliseksi ;) Nauru myös vapauttaa, ryhmäyttää ja saa aikaan yhteenkuuluvuuden tunteen.

Naurujooga on saanut alkunsa Intiasta lääkäri Madan Katarian kehittelemänä vuonna 1995.
Se sisältää naurua aktivoivia harjoituksia, syvähengitystä ja leikkimielisyyttä. Et tarvitse mitään aikaisempaa kokemusta mistään hehe :D

Ota mukaan oma alusta ja juomapullo, vaatteet jossa on hyvä liikkua. Naurujooga ei sisällä mitään joogisia hankalia asentoja, pääasiassa vain nauramme, hengitämme, vähän venyttelemme ja irrottelemme, nauramme itsemme notkeaksi ;) Hihihiii...emmekä pakota mitään, emmekä ketään, emme väkisin väännä. Ei ole pakko nauraa, koska sehän ei naurata ketään.... :D Hehe.... Vapaus on ainoa tie todelliseen iloon ja kun ohjaaja saa porukan rennoksi, nauru tapahtuu kuin itsestään ja sehän ei meinaa sitten loppua.

KANSSA HEKOTTELIJANA on
Henna Länsipää, sertifioutu Naurujoogakouluttaja ja ohjaaja
( ja paljon muutakin..)
ja mukana ovat myös
Henna's Laughter Familyläiset, kaikki ihan loistavia Sertifioituja Naurujoogaohjaajia, jotka kaikki ovat käyneet viikonloppu naurulle koulutuksen.

Tulossa ihan mahtavaa!!!TULE MUKAAN!!

ANTAA NAURUN VIRRATA, ILON VIRRATA, Olkoon onnellisuus vahvistuva voimavaramme!

AI NIIN: Maksa jos jaksat :D Paikalla on lipas, jonne voit sujauttaa haluamasi summan! Hyvä kiertämään!
Hihihiiiiiii ♥

TULOSSA:
Viikonloppu Naurulle
-Naurujoogaohjaajan koulutus 15-17.4.2016
https://www.facebook.com/events/1551156731867696/

 

Ei etukäteis ilmoittautumisia...tule kun haluat...vapaa pääsy..

 

Tiedustelut Naurujoogan osalta:

Pikku Huopalahden Asukastalo - Tapanilan asema

Tilkantori 12, 00300 Helsinki

p. 050 562 8858

asukastalo@pikkuhuopalahti.fi